歯を強くする栄養素、代表的な物として
・カルシウム
牛乳、乳製品、小魚、大豆製品
・タンパク質
卵、魚、肉、大豆製品
・マグネシウム
大豆、アーモンド、玄米
・ビタミンD
キノコ類、バター、チーズ
・ビタミンA
卵、うなぎ、豚レバー、
・ビタミンC
野菜類、緑茶

などが大切とされています

#セルフホワイトニング#ホワイトニング#表参道